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효과 만점 거북목 치료법, 교정법
요즘 많은 사람들이 거북목 증후군을 가지고 있다. 나도 그 중 하나다. 평소에는 느끼지 못하다가 목에 통증이 오면서 알게 되었는데 집 근처 정형외과를 한동안 다녀도 소용이 없더라. 인터넷에서 이런저런 정보를 찾아 자세교정도 해보고 스트레칭도 해보고 마사지도 해봤지만 그다지... 자세교정이 힘든 이유는 의식하는 동안에는 올바른 자세를 유지하려고 하지만 곧 까먹고 원래 자세로 돌아오기 때문이다. 스트레칭이랑 마사지가 효과가 없는 이유는 핸드폰이나 컴퓨터 화면을 보는 시간은 수 시간인데 비해 스트레칭, 마사지는 몇 분에서 몇 십 분으로 짧기 때문이다. (물론 스트레칭이나 마사지가 효과 없다는 소리는 아니다.) 요약하면, 증상을 만드는 자세를 '작용'이라고 한다면 '작용'했던 시간에 비해 '반작용'에 투자하는 ..
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코로나 바이러스 전 세계 확진자, 사망자, 완치자 숫자 & 통계 보는 곳(COVID19, 폐렴, 우한, 중국, 일본, 미국, 영국, 프랑스, 독일, 스페인, 이탈리아, 이란 등등)
https://gisanddata.maps.arcgis.com/apps/opsdashboard/index.html#/bda7594740fd40299423467b48e9ecf6 존스 홉킨스 대학에서 운영 중인 페이지. 코로나 바이러스 관련 전 세계 통계를 가장 신속하게 볼 수 있는 페이지이다. 2020년 3월 22일, 현재 170개 나라에 퍼져있다.....OTL 지도에서 원하는 국가를 클릭하면 확진자, 사망자, 완치자, 치료 중인 환자 순서대로 정보를 볼 수 있다. 일본은 꼼수를 쓰느라고 크루즈 집단 감염 환자들을 자국 통계에서 뺏는데 그 숫자는 Cruise Ship이라는 명칭 아래 있다. 따라서 일본의 확진자 숫자를 알고 싶다면 Japan + Cruise Ship을 더하면 된다. 코로나 바이러스 때문에 ..
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유튜브 SNS 동영상 무료 브금, 배경음악, BGM, 효과음, SFX 받는 곳
유튜브를 시작하는 사람들은 처음부터 배경음악이나 효과음에 돈을 쓰기가 쉽지 않다. 그래서 무료 페이지를 찾는데 마음에 드는 곳을 찾기가 거의 ㅂ가능. 하지만 여기, 오아시스같은 페이지가 있으니 바로 뮤팟, MEWPOT이다. www.mewpot.com 대문짝부터 월 9,900원이라고 쓰여져 있는데 무료라니? 무슨 X소리냐.....라고 생각할 수 있지만. 영상용 음원, 효과음 메뉴에 가보면 무료음원이 있다!!!!!!!!!!! 위와 같이 무료음원 목록이 뜨는데 숫자도 꽤 되고 품질도 좋은 편이다. (중간중간에 유료음원이 섞여 있음.) 원하는 음원의 다운로드 버튼을 누르면 다음과 같은 창이 뜨고 동의를 누르면 다운로드가 시작된다. Credit에 표기할 사항도 있으니 꼭 따르도록 하자. 뮤팟의 유료음원을 이용하는..
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(여행 정보) 환전 싸게 잘 하는 방법 - 환율, 환전소, 환전앱, 인터넷 환전, 모바일 환전 등등
얼마 전에 ㄱㄷㅎㄱ 친구와 해외여행을 가게 됐다. 여행 계획 짜다가 어디서 환전할 거냐고 물어봤는데 현찰 들고 공항 가서 환전한단다.ㅎㄷㄷ 아직도 이런 사람들이 있구나. 그래서 이 글을 쓴다. 환전을 하는 가장 원시적인 방법은 현찰을 들고 가서 공항에서 하는 것이다. 가장 원시적이기 때문에 가장 비싸다. 한국돈을 들고 외국에 가서 현지돈으로 바꾸는 것도 비싸다. 절대 하지 말자. 굳이 원시적인 방법으로 환전을 해야 한다면 동네은행, 이왕이면 주거래 은행으로 가자. 거기서 하는 것이 공항에서 하는 것보다 훨씬 싸다. 은행에 가면 외화를 사고 파는 환율이 표시된 화면이 있는데 주거래 은행이면 여기에 표시된 금액에서 할인을 받을 수 있다. (월급 통장, 대출, 신용카드 등을 이용하는 확실한 주거래 은행이 있다..
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(여행 정보) 호텔스닷컴으로 호텔 예약시 할인 받는 방법 feat.누구나 이용 가능한 신라면세점 쿠폰
호텔스닷컴을 이용할 때, 무조건 할인을 받을 수 있는 방법이 있다. 바로 신라면세점의 호텔스닷컴 쿠폰을 이용하는 것! 회원가입만으로 사용이 가능하다. 물건을 사지 않아도 된다. 신라면세점 회원 가입을 한 이후에 가운데 상단에 이벤트 메뉴로 들어가면 이벤트 목록들이 나오다. 거기서 호텔스닷컴을 선택하자. 화면 밑으로 내려가서 자신의 회원등급에 맞는 '혜택받기' 버튼을 누르자. 위와 같이 팝업창이 뜬다. 이제 '할인적용하러 가기' 버튼을 눌러서 호텔스닷컴에 접속하자. 호텔스닷컴 x 신라면세점 제휴 페이지에 접속했다. 임의로 호텔을 하나 예약해보겠다. 쿠폰을 적용하기 전에는 326,425원 쿠폰을 적용한 이후에는 299,448원이다.ㄱㅇㄷ 신라면세점 x 호텔스닷컴 제휴 이벤트는 매달 바뀐다. 따라서 할인 코드..
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(여행 정보) 아이슬란드 캠핑장 목록, 캠핑 장소 & 위치
아이슬란드의 캠핑장들은 보통 5월부터 9월까지 운영된다. 캠핑카를 가지고 여행하는 경우에는 1년 내내 이용 가능한 캠핑장도 있으니 캠핑장을 방문하기 전에 해당 캠핑장의 정보를 꼭 확인하고 가도록 하자. 아이슬란드 캠핑장 정보를 찾을 수 있는 사이트 3개를 소개한다. 참고로 아이슬란드에서는 캠핑장이 아닌 곳에서 캠핑하는 것은 불법이다. (예외적으로 캠핑을 할 수 있는 경우도 있지만 그 조건을 충족하는 것이 매우 어렵기에 이 조건을 충족할 시간에 캠핑장에 가는 것이 빠르고 저렴하다.) 아이슬란드에서 캠핑장 이외의 장소에서 캠핑하는 것에 대한 글, 영문 http://www.campingiceland.com/wild-camping-iceland-legal-illegal 1. Inspired by Iceland ..
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(여행 정보) 아이슬란드 저렴한 싼 렌트카 - sadcars, northbound, guidetoiceland
아이슬란드를 여행할 때, 저렴하게 렌트카를 구할 수 있는 페이지 3개를 소개한다. 세 군데 전부 현지업체이며 아이슬란드만 전문적으로 다루고 있다. (10개 이상의 렌트카 페이지를 비교한 후에 찾음) 1. guidetoiceland https://guidetoiceland.is/ 아이슬란드 관련해서 가장 유명한 유용한 페이지. 렌트카뿐만 아니라 아이슬란드에 관한 정보, 각종 투어들도 예약할 수 있다. 렌트카 최저가도 여기서 많이 나오는듯. 한국어가 지원되는 것이 가장 큰 장점이다! 2. Northbound https://www.northbound.is/ guidetoiceland와 유사한 사이트이다. 한글 지원이 되기는 하는데 약간 부족한 면이 있다. 렌트카 가격은 상당히 괜찮게 나오는 편. 3. SADC..
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