치료법 썸네일형 리스트형 효과 만점 거북목 치료법, 교정법 요즘 많은 사람들이 거북목 증후군을 가지고 있다. 나도 그 중 하나다. 평소에는 느끼지 못하다가 목에 통증이 오면서 알게 되었는데 집 근처 정형외과를 한동안 다녀도 소용이 없더라. 인터넷에서 이런저런 정보를 찾아 자세교정도 해보고 스트레칭도 해보고 마사지도 해봤지만 그다지... 자세교정이 힘든 이유는 의식하는 동안에는 올바른 자세를 유지하려고 하지만 곧 까먹고 원래 자세로 돌아오기 때문이다. 스트레칭이랑 마사지가 효과가 없는 이유는 핸드폰이나 컴퓨터 화면을 보는 시간은 수 시간인데 비해 스트레칭, 마사지는 몇 분에서 몇 십 분으로 짧기 때문이다. (물론 스트레칭이나 마사지가 효과 없다는 소리는 아니다.) 요약하면, 증상을 만드는 자세를 '작용'이라고 한다면 '작용'했던 시간에 비해 '반작용'에 투자하는 .. 더보기 이전 1 다음
