생활의 팁 썸네일형 리스트형 효과 만점 거북목 치료법, 교정법 요즘 많은 사람들이 거북목 증후군을 가지고 있다. 나도 그 중 하나다. 평소에는 느끼지 못하다가 목에 통증이 오면서 알게 되었는데 집 근처 정형외과를 한동안 다녀도 소용이 없더라. 인터넷에서 이런저런 정보를 찾아 자세교정도 해보고 스트레칭도 해보고 마사지도 해봤지만 그다지... 자세교정이 힘든 이유는 의식하는 동안에는 올바른 자세를 유지하려고 하지만 곧 까먹고 원래 자세로 돌아오기 때문이다. 스트레칭이랑 마사지가 효과가 없는 이유는 핸드폰이나 컴퓨터 화면을 보는 시간은 수 시간인데 비해 스트레칭, 마사지는 몇 분에서 몇 십 분으로 짧기 때문이다. (물론 스트레칭이나 마사지가 효과 없다는 소리는 아니다.) 요약하면, 증상을 만드는 자세를 '작용'이라고 한다면 '작용'했던 시간에 비해 '반작용'에 투자하는 .. 더보기 유튜브 SNS 동영상 무료 브금, 배경음악, BGM, 효과음, SFX 받는 곳 유튜브를 시작하는 사람들은 처음부터 배경음악이나 효과음에 돈을 쓰기가 쉽지 않다. 그래서 무료 페이지를 찾는데 마음에 드는 곳을 찾기가 거의 ㅂ가능. 하지만 여기, 오아시스같은 페이지가 있으니 바로 뮤팟, MEWPOT이다. www.mewpot.com 대문짝부터 월 9,900원이라고 쓰여져 있는데 무료라니? 무슨 X소리냐.....라고 생각할 수 있지만. 영상용 음원, 효과음 메뉴에 가보면 무료음원이 있다!!!!!!!!!!! 위와 같이 무료음원 목록이 뜨는데 숫자도 꽤 되고 품질도 좋은 편이다. (중간중간에 유료음원이 섞여 있음.) 원하는 음원의 다운로드 버튼을 누르면 다음과 같은 창이 뜨고 동의를 누르면 다운로드가 시작된다. Credit에 표기할 사항도 있으니 꼭 따르도록 하자. 뮤팟의 유료음원을 이용하는.. 더보기 편의점에서 무조건 할인 받는 법(씨유, CU, GS25, 세븐일레븐, 미니스톱, 이마트24) 편의점에서 컬쳐랜드 캐쉬로 결제하면 할인을 받을 수 있다. 컬쳐캐쉬를 할인된 가격으로 구매할 수 있기 때문이다. 일단 컬쳐랜드 문화상품권을 구매한 후에 컬쳐캐쉬를 충전해야 하는데 현재는 10만원짜리를 91,500원에 팔고 있다. 8.5% 할인된 가격이다. 문상을 구입하면 문자나 카톡으로 문상 번호가 날라온다. 컬쳐랜드 앱을 다운 받고 문상 번호를 이용해 충전하면 위와 같이 사용가능한 컬쳐캐쉬 잔액을 확인할 수 있다. 편의점에 가서 물건을 고르고 앱 하단에 바코드를 열어 점원에게 주자. 결제 금액은 동일하지만 컬쳐캐쉬를 저렴하게 샀으니 그만큼 이득이다. 사용처를 눌러보면 컬쳐캐쉬 제휴사를 확인할 수 있는데 서점은 물론이고 CGV, 아트박스, 탐앤탐스, KFC 같은 곳에서도 사용할 수 있다. 할인 받을 수 .. 더보기 진료비 할증 제도_평일 오전 9시-오후 6시, 토요일 오전 9시-오후 1시 이외에는 비싸지는 진료비! (병원 상식, 주의사항) 약값 할증2019/08/23 - [생활의 팁] - 약값 할증 제도_평일 오전 9시-오후 6시 이외에는 비싸지는 병원 처방약! (약국 상식, 주의사항) 에 대해 찾아보다가 알게 된 진료비 할증..............이런 제도가 있다니......OTL 동네에 있는 소규모 병원(의원)은 '평일 오전 9시 - 오후 6시' 이외 시간에 진료비가 30% 추가 된다!!!! 자료 출처 : 메디칼타임즈(https://www.medicaltimes.com/Users/News/NewsView.html?ID=1118270) 일단 자료 해석을 위해 병원에 분류에 대해서 알아보겠다. 의원 - 통원치료하는 외래환자를 주로 진료하는 곳. 병상 30개 이하. 동내 소규모 병원들이 해당. 병원 - 병상 30개 이상. 종합병원 - 병상.. 더보기 약값 할증 제도_평일 오전 9시-오후 6시 이외에는 비싸지는 병원 처방약! (약국 상식, 주의사항) 금요일 저녁에 병원에 갔다가 나오는데 급한 일이 생겨서 약국에 들르지 못하고 일을 보러갔다. 이틀 동안 약에 대해서 깜빡하고 있다가 일요일 오후에 약국에 가서 약을 탔다. 근데 평소보다 약값이 비싸다는 느낌이 들어서 영수증을 자세히 보니 '공휴'란에 체크표시가 되어 있었다. 흠....이거 뭐지??? 그래서 인터넷에서 찾아보니.....읭????? 평일 오전 9시 - 오후 6시 이외에는 약값이 30% 비싸진단다!!! 토요일, 일요일, 공휴일, 평일 오후 6시부터 그 다음날 아침 9시까지는.....돈 더 내야 함..... 이런 제도가 있었다니....OTL.....30년 넘게 살면서 한번도 들어보지 못했다.....ㅎㄷㄷㄷ 약국에 있는 완제품 상태로 팔고 있는 일반약은 포함이 안되고 처방전을 받아서 조제되는 약에.. 더보기 (팩스 없이 핸드폰으로) 팩스 보내는 방법 - 모바일 팩스 (핸드폰 팩스) 살다보면 팩스를 보내야 할 때가 있다. 근데 팩스가 없다? 어떻게 해야 할까? 핸드폰만 있으면 된다. 모바일 팩스가 있으니까- 일단 다운 ㄱㄱㄱ 안드로이드 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.dho.mobilefax&hl=ko 앱스토어에는 모바일 팩스가 없다. 하지만 '떙큐팩'스 등 대체 앱이 있으니 찾아보자. 사용방법은 거의 비슷하다. 사용방법은 간단하다 '사진/문서 첨부' 버튼을 누르고 원하는 파일을 선택한 후,팩스 번호를 누르고 전송하면 끗! 팩스를 보내고 난 후에는 발송내역에 가서 팩스가 잘 전송됐는지 확인하자. 번호를 잘못 입력한 경우, 위와 같이 결번이라는 상태창이 뜬다. 팩스를 수신할 수도 있는데 앱에 보면 팩스번호를 발급 받을 수 있는 .. 더보기 (스캐너 없이 핸드폰으로) 스캔하는 방법 - CamScanner (캠스캐너) 살다보면 스캔을 해야 할 때가 있다. 근데 스캐너가 없다? 어떻게 해야 할까? 핸드폰만 있으면 된다. 캠스캐너가 있으니까- 일단 다운로드를 받고..... 안드로이드https://play.google.com/store/apps/details?id=com.intsig.camscanner 앱스토어https://apps.apple.com/us/app/camscanner-free-pdf-document/id388627783 앱을 실행하면 위와 같은 화면이 나온다. 오른쪽 밑에 촬영 버튼을 누르자. 스캔할 문서를 조준하고. 촬영하면 자동으로 문서 테두리를 인식하고 위와 같은 형태로 만들어준다. 확대해서 보면 품질이 매우 훌륭한 것을 알 수 있다. 위와 같이 측면에서 촬영해도 모서리는 잘 잡아주지만 확대해보면 정면에.. 더보기 KFC, 버거킹, 롯데리아 할인 받는 방법 - 페이코, 시럽 햄버거 할인 받는 방법! 정말 간단하다! 앱만 다운 받으면 됨. 시럽(Syrup wallet) 구글 플레이 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.skt.skaf.OA00026910&hl=ko 앱 스토어 https://itunes.apple.com/kr/app/syrup-wallet/id430282710?mt=8 KFC, 버거킹, 롯데리아, 파파이스 등이 이용 가능한데 아쉽게도 맥도날드는 없다.ㅠㅠ 앱을 다운 받은 후에 원하는 브랜드를 검색하면 할인쿠폰을 이용할 수 있다. 원하는 쿠폰을 선택하고 다운 받자. 쿠폰을 햄버거 주문 시에 보여주거나 무인 키오스크에서 바코드를 스캔해서 사용할 수 있다. 이러한 쿠폰은 페이코 앱에서도 다운 받을 수 있는데 쿠폰 종.. 더보기 이전 1 2 다음
